普及委員長

シクロクロス風自転車学校inブリヂストン東京工場

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小平市にあるブリヂストン東京工場のグランドで
JCFシクロクロス委員会の大山 智さんを特別講師にお迎えして
初めてのシクロクロス自転車学校を開催しました。


元全日本チャンピオンの須藤むつみさんと
現役選手の須藤大輔さんにも講師をお願いしました。


最近の子供たちが
遊びを通して能力を開発していないことから
ウォームアップを兼ねて
いろんな身体能力を磨く遊びを
親子で一緒に体験してもらいました。



フリスビーの上にボールを載せてのリレーやボトル渡しを楽しみました。




ロープの円内での生き残りゲームや投げられたボールとの競争です。




転んでも安心な環境で
さまざまな基本能力を磨いてもらいました。


走りながら自転車から降りる練習
左右で出来るようにします。







自転車に飛び乗る練習、シケインを越える練習もしました。









最後は
親子でペアになり
４００mのコースを１周ずつ走って交替する
１５分間リレーを行いました。





みんな限界までチカラを発揮してヘトヘトになりました。


このような総合力を身につける有意義な講習を
ぜひ、これからも開催したいと思います。

会場をご提供くださった
ブリヂストン関係者の皆様に
心から感謝いたします。




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第３回ケルメス東京in西武園ゆうえんち

投稿日:

今朝は
２０２０年東京オリンピックの開催が決まりましたネ！
ほんとうに良かったですね。


私たちの心の中にも
希望の炎が点りましたね。

みんなが
スポーツを楽しみ
より前向きな健康づくりをして

７年後には
もっと、もっと
心も体も元気になって
オリンピックを迎えたいですね！




午前８時から
第３回ケルメス東京in西武園ゆうえんちを開催しました。


今日も
歩いてコース取りの仕方
それぞれのコーナーの特徴と
それに合わせた走り方のポイントを学んでもらいました。


初心者クラスでは
自転車に乗るための基礎技術を学んでもらいました。

水泳やテニスを習う時に
基本を学び、積み重ねて行くのと同じように
自転車に乗るための基本カリキュラムに沿って
勉強してもらいました。


常連組は、実際に自転車に乗って
コーナーを抜ける練習を始めました。









タイムトライアルが始まりました。
その結果をもとに
模擬レースでのクラス分けやハンデが決まります。




タイムトライアルを終えて
リラックスタイム！




突然のにわか雨・・雨が描いた芸術です！



初心者組には、大勢のガードが付き添っています。



いよいよレースが始まります。
練習通りに走れるかな？！




クラスSは３周回のハンディキャップレースです。







基本テクニックが向上したので
どのクラスも
迫力あるレース展開でした。


この中から
２０２０年東京オリンピックに
出場する選手が生まれて欲しいと願っています。


次回は、１１月に
第４回ケルメス東京in西武園ゆうえんちを開催する予定で準備中です。


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