オトナのための自転車 in 西武園ゆうえんち



自転車の運動性能
つまり
自転車は「傾けると曲る」ことを
体感してもらうために

自転車を押しながら歩いていただきました。




緊急時に「フルブレーキをかける」練習もしました。
普通にサドルに座ったまま
急ブレーキをかけると

下の写真のように後輪が上がり
でんぐり返してしまいます。




そこで、腰を後方に引き
腕でハンドルを前方に押すことで
重心を後方に移すことができ、安全に緊急停止することが可能です。




まず、サドルから腰を浮かせ
続いて、後方に引く練習をしました。




狭い所を「真っ直ぐに走る」ことも、とても大切な技術ですね。







最後に、ゆるいアップダウンがある外周コースを周回しながら
3つの大切なことを練習しました。

「コース取り」
「体重を移動して自転車を傾けることでカーブを曲る」
「カーブでは内側のペダルを上げる」






また、「手による合図」「口頭による合図」の練習もしました。







天候の関係で
キャンセルされた方が多い講習会でしたが
マンツーマン指導により
とても上達していただくことができました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

来年度も、ますます充実した「オトナのための自転車学校」を開催する予定です。



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