第2回強化練習会(開催日時:2012年2月12日)

2012 年 3 月 1 日


第2回強化練習会が2月12日(日)午後開催。第1回は1月に予定、天候の関係にて中止。実質今年第1回となった。2月ということで学生中心の強化指定選手の集まりは少なく、トレーニングパートナーとして育成枠レベルの選手を交えての成年3名、少年9名Jrアスリート1期生を含む12名での実施。
・シーズンオフ期の心肺機能の向上
・低レシオギヤ比での回転力、回転持久力の向上
・キャパシティ能力(もがきの数をこなせる力)の向上
を目的に約半日での開催となった。
【練習メニュー】
①周回練習(Lap設定)
②1000mタイム計測
③F200mインターバル5本(6名/班)1セット
④周回インターバルダッシュ50周(6名編成)
⑤ダウン周回
⑥ミーティング
(東京都自転車競技連盟 強化委員会 強化事務室 岡和田)

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